"Najlepszymi lekarzami na świecie są:
doktor dieta, doktor spokój i doktor dobry humor"
doktor dieta, doktor spokój i doktor dobry humor"
Agnieszka Tokarz
Moje pomysły na nudę w kuchni... :)
Jak zrobić najlepsze ciasteczka do kawy? Generalnie zasada jest prosta- muszą być słodkie,
chrupiące i super smaczne! Od siebie dorzucam jeszcze triki dzięki, którym ciacha będą zdrowsze i
nasycą na dłużej (błooonik!!)
W moim słowniku dieta to po prostu styl życia,
nie restrykcje i wyrzeczenia. W zdrowej diecie jest MIEJSCE NA WSZYSTKO! 👌
A teraz szybka fast foodowa alternatywa kebaba w domowej, pełnoziarnistej tortilli ❤
Najważniejszy posiłek dnia? 🍽 Dla każdego pewnie odpowiedź jest inna.
Ja z całą pewnością wybieram śniadanie!🎊🎉 U mnie zazwyczaj na słodko -
owsianka nocna, udekorawana rano świeżymi owocami i orzechami.
Przyjemnie chrupiące, mocno czekoladowe, otulone słodkim pudrem- popękane ciasteczka-
proszę Państwa, oto crincles 👌🤩🇱🇷 Teraz tylko kawa i zajadamy, najlepiej jeszcze
ciepłe😍🥰❤
Taki posiłek to super alternatywa na zabiegany dzień.
Pamiętajcie w 'zdrowej' diecie jest miejsce na wszystko, a zwłaszcza na tortellini😋😍;
coś dla ciała i dla ducha👌💃!! Czy można chcieć czegoś więcej❤️
Każdy kocha pizzę, nie uwierzę że jest inaczej... ta jest o tyle nietypowa, że do spodu użyłam batata💪🙈
po prostu wpadłam na taki pomysł a batat niewinnie leżał w pobliżu🤭🤣 Kto próbował
takiej wersji ten wie, że naprawdę daje radę!❤🐷
Obstawiam, że każdy ma teraz w domu wszystkie składniki potrzebne na wykonanie tych nieziemskich
placuchów! Piernikowe pancakes z dodatkiem jabłka i masła orzechowego z orzechów pekan❤
No wszystko komponuje się obłędnie! Musicie uwierzyć na słowo!!!
Czy to jakiś żart spytacie? 🧐🤩 Otóż nie! Ten dziwny stwór na talerzu to konkretne i znane
danie- oto przed wami KAISERCHMARRN albo po prostu omlet cesarski! Bardzo prosty w wykonaniu,
a jaki pyszny! Syci na długo, sprawdzi się zarówno na śniadanie jak i obiad ;) 🔥
O mnie
Hej, nazywam się Aga. Od 2014r. posiadaczka tytułu magistra w dziedzinie dietetyki.
Skłoniło się na to wiele przyczyn, ale co jest ważne dla Ciebie to to, że nie jestem
tym kim jestem z przypadku. Zakres żywienia człowieka interesuje mnie od dawna, a
droga jaką pokonałam do tej pory, stała się solidnym fundamentem tego w czym spełniam
się dzisiaj i na czym po prostu znam się najlepiej.
Część studiów magisterskich spędziłam za granicą, w pięknym mieście Porto, gdzie badałam zwyczaje żywieniowe i zastosowanie diety śródziemnomorskiej wśród tamtejszych studentów, tak też powstała moja praca magisterska, która pozwoliła mi dogłębnie zanurzyć się w tajnikach takiego sposobu żywienia.
Po ukończeniu studiów, biorąc udział w unijnym projekcie, postanowiłam poszerzać wiedzę z zakresu diety śródziemnomorskiej, wyjechałam więc do pracy za granicę- konkretnie Rzym, Włochy. To tam otoczona włoską ludnością nauczyłam się pracy z pacjentem, umiejętności słuchania i radości jedzenia.
Część studiów magisterskich spędziłam za granicą, w pięknym mieście Porto, gdzie badałam zwyczaje żywieniowe i zastosowanie diety śródziemnomorskiej wśród tamtejszych studentów, tak też powstała moja praca magisterska, która pozwoliła mi dogłębnie zanurzyć się w tajnikach takiego sposobu żywienia.
Po ukończeniu studiów, biorąc udział w unijnym projekcie, postanowiłam poszerzać wiedzę z zakresu diety śródziemnomorskiej, wyjechałam więc do pracy za granicę- konkretnie Rzym, Włochy. To tam otoczona włoską ludnością nauczyłam się pracy z pacjentem, umiejętności słuchania i radości jedzenia.
Codziennie spotkania nie tylko w gabinecie, ale i w kuchni pozwoliły mi zrozumieć na
czym polega sukces moich włoskich podopiecznych. Wyposażona w tak świetne narzędzia
i doświadczenia, wróciłam do kraju, aby dawać i dzielić się tą wiedzą wśród polskiego
społeczeństwa.
Jeśli i ty chcesz poznać sekret pysznej diety w której jest miejsce na wszystko, bez wyrzeczeń i restrykcji, jeśli i ty chcesz odkryć sposób, aby dieta była czystą przyjemnością, ale i sposobem na życie dla Ciebie, czy dla rodziny, jeśli i ty chcesz cieszyć się jedzeniem i znaleźć swoje ‘dolce vita’ w naszej codzienności, wiem jak Ci pomóc ;)
Jeśli i ty chcesz poznać sekret pysznej diety w której jest miejsce na wszystko, bez wyrzeczeń i restrykcji, jeśli i ty chcesz odkryć sposób, aby dieta była czystą przyjemnością, ale i sposobem na życie dla Ciebie, czy dla rodziny, jeśli i ty chcesz cieszyć się jedzeniem i znaleźć swoje ‘dolce vita’ w naszej codzienności, wiem jak Ci pomóc ;)
2021 © Agnieszka Tokarz - gotujący dietetyk
Kontakt Polityka prywatności Regulamin
